Starte mit ganz viel Zuversicht und Aerial Yoga ins neue Jahr

Das letzte Jahr hat uns viel abverlangt. Viele von uns sind seelisch wie auch körperlich aus dem Gleichgewicht geraten. Eine wunderbare Methode um diese Balance wieder herzustellen ist die Aerial Yoga Praxis.
So positiv wirkt Aerial Yoga:
–> beugt Rückenschmerzen vor (oft bei sitzenden Tätigkeiten vermehrt vorhanden)
–> Entlastung der Wirbelsäule und Bandscheiben
–> Sanftes Ganzkörpertraining
–> Kräftigung und Dehnung von
Muskelgruppen an Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Schultern
–>Auflösung von Verklebungen der Faszien (überwiegend durch Umkehrpositionen)
–>Entlastung und Mobilisation der Gelenke
–>Anregung von Stoffwechsel und Verdauunng
–> Anregung des Hormonsystems und der Schilddrüsenfunktion
–> Förderung der Durchblutung
–>Umkehrhaltungen sind leicht möglich ohne Belastung für Kopf und Nacken
–> fliegen – schweben – bewegen

Im Jänner & Februar gibt es die Möglichkeit unsere Aerial Yoga Einheiten einzeln zu buchen. Jede Stunde ist einem bestimmten Thema gewidmet.
Aerial Yoga Mond Flow
ohne Vorkenntnisse
passend zum Vollmond (10.01.2021) richtet sich diese Einheit nach dem Mond und wir legen den Fokus auf unsere Hüften
Dienstag: 12.01.2021
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Uhrzeit: 18:45 – 20:00 Uhr
Trainerin: Margit

Kosten: € 17-

Aerial Flow Yoga 
ohne Vorkenntnisse, auch ideal zum Kennenlernen.
Wir üben einzelne Asanas und verbinden diese dann miteinander
Dienstag: 19.01.2021
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Uhrzeit: 18:45 – 20:00 Uhr
Trainerin: Margit

Kosten: € 17-

Aerial Yoga Relax
ohne Vorkenntnisse
Entspannung bei Kerzenschein und weihnachtlichen Düften.
Dienstag: 26.01.2021
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Uhrzeit: 18:45 – 20:00 Uhr
Trainerin: Margit

Kosten: € 17-

Aerial Yoga Sonnengrüße
ohne Vorkenntnisse
passend zur Wintersonnenwende legen wir den Fokus auf eine erhöhte Intensität von Sonnengrüßen
Dienstag: 09.02.2021
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Uhrzeit: 18:45 – 20:00 Uhr
Trainerin: Margit

Kosten: € 17-

Aerial Yoga Akrobatik
für geübte Aerial Yogis
in dieser Einheit legen wir den Fokus gezielt auf Umkehrhaltungen sowie Akrobatik
Dienstag: 16.02.2021
Intermediate/Fortgeschritten
Uhrzeit: 18:45 – 20:00 Uhr
Trainerin: Margit

Kosten: € 17-

Aerial Power Flow
für geübte Aerial Yogis
flottere Abfolge bekannter Asanas kombiniert mit Kraftübungen
Dienstag: 23.02.2021
Intermediate/Fortgeschritten
Uhrzeit: 18:45 – 20:00 Uhr
Trainerin: Margit

Kosten: € 17-

Details Preis Anzahl
Aerial Yoga Mond Flow (All Levels) 12.01.2021 €17.00 (EUR)   Ausverkauft
Aerial Flow Yoga, (All Levels) 19.01.2021 €17.00 (EUR)  
Aerial Yoga Relax (All Levels)26.01.2021 €17.00 (EUR)   Ausverkauft
Aerial Yoga Relax Sonnengrüße (All Levels) 09.02.2021 €17.00 (EUR)  
Aerial Yoga Akrobatik (Fortgeschritten)16.02.2021 €17.00 (EUR)  
Aerial Yoga Power Flow (Fortgeschritten)23.02.2021 €17.00 (EUR)  

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