Schnupperstunden März & April

AERIAL YOGA

SCHNUPPERSTUNDE: Dienstag, 03.03.2020 & Dienstag, 10.03.2020
Uhrzeit: 18:45 – 20:15 Uhr/ 90 Minuten
Trainerin:Margit

Kosten: € 10,-


So positiv wirkt Aerial Yoga:
–> beugt Rückenschmerzen vor (oft bei sitzenden Tätigkeiten vermehrt vorhanden)
–> Entlastung der Wirbelsäule und Bandscheiben
–> Sanftes Ganzkörpertraining
–> Kräftigung und Dehnung von
Muskelgruppen an Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Schultern
–>Auflösung von Verklebungen der Faszien (überwiegend durch Umkehrpositionen)
–>Entlastung und Mobilisation der Gelenke
–>Anregung von Stoffwechsel und Verdauunng
–> Anregung des Hormonsystems und der Schilddrüsenfunktion
–> Förderung der Durchblutung
–>Umkehrhaltungen sind leicht möglich ohne Belastung für Kopf und Nacken
–> fliegen – schweben – bewegen

Aerial Workout

Aerial Workout wird in hängenden Tüchern geübt. Mit gezieltem Krafttraining zur Muskelstraffung. Ein Power- Workout, bei dem man richtig ins Schwitzen kommt. Für all diejenigen geeignet, die sich gerne zur Musik auspowern und dabei den gesamten Körper trainieren.

SCHNUPPERSTUNDE, MITTWOCH, 04.03.2020 & 11.03.2020
Uhrzeit: 18:00 – 19:00
Trainerin: Katja

Kosten: € 10,-

Aerial Silks

Aerial Silks ist eine Form der Luftakrobatik, die in einem Vertikaltuch praktiziert wird. Basic Kletteraufgänge und Wickeltechniken werden erlernt,  um Posen zu zeigen. Aerial stärkt den Körper verbessert die Flexibilität und schult das Selbstvertrauen. Eine einzigartige Kunstform, um scheinbar fliegend in der Luft zu tanzen. Hierbei kann man sich „fallen lassen“ und neben aufbauenden Wickeltechniken auch sogenannte „Drops“ erlernen (gezieltes Fallen ins Tuch).

SCHNUPPERSTUNDE, FREITAG, 17.04.2020
Uhrzeit: 19:00 – 20:00
Trainerin: Katja

Kosten: € 10,-

Details Preis Anzahl
Aerial Silks Schnupperstunde 17.04.2020 €10.00 (EUR)  


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