Aerial Fitness - erlebe ein effektives Krafttraining im Tuch

Was ist Aerial Fitness

Aerial Fitness umschreibt den Überbegriff für unser Aerial Krafttraining, Muskelstraffung und Ausdauer im Tuch.

Aerial Pilates
ist eine moderne Variante des klassischen Pilates, bei der als Unterstützung der Übungen ein Aerial Hammock Tuch verwendet wird.
Die Muskulatur wird gestärkt, die Flexibilität verbessert und es fördert die Körperhaltung. Aerial Pilates kombiniert die Prinzipien des traditionellen Pilates mit Elementen aus Aerial Yoga und Aerial Akrobatik und bietet so ein effektives und spannendes Ganzkörpertraining. Erfahre mehr zu Aerial Pilates.

Aerial Workout:
Ein gezieltes Krafttraining zur Muskelstraffung. Ein Power- Workout, bei dem man richtig ins Schwitzen kommt. Für all diejenigen geeignet, die sich gerne zur Musik auspowern und dabei den gesamten Körper trainieren. 
Beim Aerial Workout werden gezielt einzelne Muskelgruppen trainiert um so einen maximalen Trainingseffekt zu erzielen.

Unsere Trainings finden nur in Kleingruppen statt (max. 11 Personen), dadurch ist ein individuelles Training garantiert. Auch ideal für Aerial Einsteiger geeignet.

Bei unseren Aerial Fitness Workouts setzen wir auf ein Ganzkörpertraining, welche auf Kraft und Ausdauer setzen. Es werden vor allem deine Rumpf-, Schulter- und Arm Muskulaturen trainiert, da diese für die nötige Stabilität und Kontrolle sorgen. Gleichzeitig stärkt das Training die Core, Bein- und Gesäßmuskeln und verbessert deine Koordination.
Nein, für Aerial Fitness brauchst du keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness. Unsere Kurse sind sowohl für Anfänger:innen geeignet als auf für Erfahrene im Tuch. Wir garantieren individuelle Trainings und helfen dir, Kraft, Flexibilität und Koordination Schritt für Schritt aufzubauen. Alles, was du mitbringen musst, ist Neugier und Freude an Bewegung!
Um an den Aerial Fitness Kursen teilnehmen zu können, ist vor allem enganliegende, lange Sportkleidung wichtig, um vor Reibung oder Irritation bei den Übungen zu schützen. Des Weiteren empfiehlt sich eine Wasserflasche und ein Handtuch, da man bei den Workouts ziemlich ins Schwitzen kommt.

Noch nicht gefunden, nach was du suchst? Gelange hier zurück zur Kursübersicht oder erkundige dich über eine Schnupperstunde und finde deine Aerial Passion.

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23. Oktober 2025
Aerial Silks

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23. Oktober 2025