Aerial Yoga - das besondere Gefühl der Leichtigkeit

Tauche ein in die schwebende Welt des Aerial Yoga. Entfliehe dem Alltag und lass dich fallen – ins Tuch…

Was ist Aerial Yoga?
Aerial Yoga verbindet klassisches indisches Yoga mit Luftakrobatik-Elementen, Flow Yoga, Partnerakrobatik und Nuad. Die traditionellen Bewegungen werden dabei in hängenden Tüchern aus einem speziellen Stoff geübt. Durch die Unterstützung der Tücher und der Schwerkraft kann mit einem besonderen Gefühl der Leichtigkeit Yoga praktiziert werden. Aerial Yoga ist somit für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.

So positiv wirkt Aerial Yoga:
–> beugt Rückenschmerzen vor (oft bei sitzenden Tätigkeiten vermehrt vorhanden)
–> Entlastung der Wirbelsäule und Bandscheiben
–> Sanftes Ganzkörpertraining
–> Kräftigung und Dehnung von
Muskelgruppen an Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Schultern
–>Auflösung von Verklebungen der Faszien (überwiegend durch Umkehrpositionen)
–>Entlastung und Mobilisation der Gelenke
–>Anregung von Stoffwechsel und Verdauung
–> Anregung des Hormonsystems und der Schilddrüsenfunktion
–> Förderung der Durchblutung
–>Umkehrhaltungen sind leicht möglich ohne Belastung für Kopf und Nacken
–> fliegen – schweben – bewegen

Aerial Yoga Open Level

Du wolltest Aerial Yoga immer schon einmal ausprobieren? Oder es reicht dir eine Stunde in der Woche nicht aus?
Bei unserer Open Level Stunde brauchst du keinerlei Vorkenntnisse. 
Egal ob Anfänger/in oder bereits geübte Aerial Yogis, hier ist jede/r herzlich Willkommen.

Aerial Yoga Kurs

Ein Kurs dauert meist mehrere Wochen und ist aufbauend.
Asanas werden intensiver geübt um diese danach zu einem Flow zu verbinden.
Um bei einem Aerial Yoga Kurs dabei zu sein, sind Grundkenntnisse ausreichend. 

Wie lange es dauert Aerial Yoga zu erlernen hängt vom jeweiligen Ziel ab. In unserem Open Level lernen Einsteiger:innen zuerst die Grundlagen wie einfache Dehnungen und den Umgang mit dem Tuch. Beherrscht man einmal die Grundkenntnisse, kann man bei unserem Aerial Yoga Kurs teilnehmen. Dieser findet über mehrere Wochen statt, wo wir gemeinsam die einzelnen Asanas intensiviert üben. Dabei passen wir die Übungen für Teilnehmer:innen an deren jeweiligen Fortschritt und dem Mut im Tuch an. Um einen ersten Eindruck zu bekommen, kannst du auch eine Schnupperstunde bei uns probieren.
Ja, Aerial Yoga eignet sich auch für alle, welche Schwindelgefühle haben oder sich nicht ganz sicher im Tuch fühlen. In unserem Open Level lernen Einsteiger:innen die ersten Basisübungen und stärken somit ihr Gleichgewichtsgefühl und Vertrauen. Wir passen in unserem Kurs das Schwierigkeitslevel auch an die Bedürfnisse und dem Mut der Teilnehmer:innen an.
Aerial Yoga wird im Hammock ausgeführt. Dabei handelt es sich um ein belastbares Tuch, dass zwischen 3 und 6 Meter von der Decke runterhängt. Es ist leicht elastisch, um Bewegungen sanft abzufedern, aber gleichzeitig stabil genug, um das Körpergewicht sicher zu tragen. Für Aerial Yoga ist ebenfalls enganliegende lange Sportkleidung wichtig, um dich vor Reibung zu schützen. Schuhe werden für die Kurse nicht benötigt.

Noch nicht gefunden, nach was du suchst? Gelange hier zurück zur Kursübersicht oder erkundige dich über eine Schnupperstunde und finde deine Aerial Passion.

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