Unter Aerial Workout wird das Training mit und im Aerial Hammock (Tuchschlaufe) beschrieben. Durch die unterschiedlichen Trainingsmöglichkeiten bemerkt man bereits nach wenigen Einheiten den Effekt auf Muskulatur und Ausdauer. Ein gezieltes Krafttraining zur Muskelstraffung. Ein Power- Workout, bei dem man richtig ins Schwitzen kommt. Für all diejenigen geeignet, die sich gerne zur Musik auspowern und dabei den gesamten Körper trainieren.
Es werden gezielt einzelne Muskelgruppen trainiert um so einen maximalen Trainingseffekt zu erzielen. Das Training findet nur in Kleingruppen statt (max. 11 Personen), dadurch ist ein individuelles Training garantiert. Auch ideal für Aerial Einsteiger geeignet.
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