Aerial Workout Jänner/Februar 2021

 

Was ist Aerial Workout?
Aerial Workout wird in hängenden Tüchern geübt. Mit gezieltem Krafttraining zur Muskelstraffung. Ein Power- Workout, bei dem man richtig ins Schwitzen kommt. Für all diejenigen geeignet, die sich gerne zur Musik auspowern und dabei den gesamten Körper trainieren.

 

Aerial Power Flow
In dieser Stunde verbinden wir Kraft und Ausdauer noch mehr miteinander.
Bei unserem Power Flow verbinden wir Übungen mit und ohne Tuch miteinander und trainieren noch gezielter unsere Ausdauer.
Wann: Mittwoch, 27.01.2021
Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr
Kosten: € 15,-
Trainerin: Katja
Für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet
Übungen werden angepasst

Aerial Workout, Thema: Akrobatik
Wir erlernen akrobatische Figuren und verbinden diese mit unserem Training.
Wann: Mittwoch, 03.02.2021
Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr
Kosten: € 15,-
Trainerin: Katja
Mit Vorkenntnissen
Für Aerial Workout/Yoga und oder Silks Teilnehmer welche die Welt der Akrobatik näher kennen lernen möchten.

Aerial Workout, Thema: Bauch-Beine-Po
Der Titel sagt alles 😉 Wir stärken unsere Bauch-Beine und Po Muskulatur.
Wann: Mittwoch, 10.02.2021
Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr
Kosten: € 15,-
Trainerin: Katja
Für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet
Übungen werden angepasst

Aerial Workout, Thema: Conditioning for Aerial Silks
Eine Stunde in der gezielt Übungen gezeigt werden, welche die Muskelgruppen stärken, welche wir für Aerial Silks benötigen. Für alle die schon Aerial Silks trainieren, Anfänger wie fortgeschritten, sowie auch für diejenigen geeignet, die gerne den ganzen Körper trainieren.
Wann: Mittwoch, 17.02.2021
Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr
Kosten: € 15,-
Trainerin: Katja
Für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet
Übungen werden angepasst

Aerial Workout, Thema: Balance
In dieser Stunde legen wir den Fokus auf unser Gleichgewicht.
Wann: Mittwoch, 24.02.2021
Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr
Kosten: € 15,-
Trainerin: Katja
Für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet
Übungen werden angepasst
Details Preis Anzahl
Aerial Workout Thema: Balance 18.11. €15.00 (EUR)  
Aerial Workout Thema: Akrobatik 03.02. €15.00 (EUR)  
Aerial Power Workout 02.12. €15.00 (EUR)  
Aerial Workout Thema: Bauch-Beine-Po 09.12. €15.00 (EUR)  
Aerial Workout Thema: Conditioning for Silks 16.12. €15.00 (EUR)   Ausverkauft

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