Was ist Aerial Yoga?
Aerial Yoga verbindet klassisches indisches Yoga mit Luftakrobatik-Elementen, Flow Yoga, Partnerakrobatik und Nuad. Die traditionellen Bewegungen werden dabei in hängenden Tüchern aus einem speziellen Stoff geübt. Durch die Unterstützung der Tücher und der Schwerkraft kann mit einem besonderen Gefühl der Leichtigkeit Yoga praktiziert werden. Aerial Yoga ist somit für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.
TAUCHE EIN IN DIE SCHWEBENDE WELT DES AERIAL YOGA. ENTFLIEHE DEM ALLTAG UND LASS DICH FALLEN – INS TUCH…
So positiv wirkt Aerial Yoga:
–> beugt Rückenschmerzen vor (oft bei sitzenden Tätigkeiten vermehrt vorhanden)
–> Entlastung der Wirbelsäule und Bandscheiben
–> Sanftes Ganzkörpertraining
–> Kräftigung und Dehnung von
Muskelgruppen an Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Schultern
–>Auflösung von Verklebungen der Faszien (überwiegend durch Umkehrpositionen)
–>Entlastung und Mobilisation der Gelenke
–>Anregung von Stoffwechsel und Verdauung
–> Anregung des Hormonsystems und der Schilddrüsenfunktion
–> Förderung der Durchblutung
–>Umkehrhaltungen sind leicht möglich ohne Belastung für Kopf und Nacken
–> fliegen – schweben – bewegen
