Was ist Aerial Yoga?
Aerial Yoga verbindet klassisches indisches Yoga mit Luftakrobatik-Elementen, Flow Yoga, Partnerakrobatik und Nuad. Die traditionellen Bewegungen werden dabei in hängenden Tüchern aus einem speziellen Stoff geübt. Durch die Unterstützung der Tücher und der Schwerkraft kann mit einem besonderen Gefühl der Leichtigkeit Yoga praktiziert werden. Aerial Yoga ist somit für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.
So positiv wirkt Aerial Yoga:
–> beugt Rückenschmerzen vor (oft bei sitzenden Tätigkeiten vermehrt vorhanden)
–> Entlastung der Wirbelsäule und Bandscheiben
–> Sanftes Ganzkörpertraining
–> Kräftigung und Dehnung von
Muskelgruppen an Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Schultern
–>Auflösung von Verklebungen der Faszien (überwiegend durch Umkehrpositionen)
–>Entlastung und Mobilisation der Gelenke
–>Anregung von Stoffwechsel und Verdauung
–> Anregung des Hormonsystems und der Schilddrüsenfunktion
–> Förderung der Durchblutung
–>Umkehrhaltungen sind leicht möglich ohne Belastung für Kopf und Nacken
–> fliegen – schweben – bewegen
Du wolltest Aerial Yoga immer schon einmal ausprobieren? Oder es reicht dir eine Stunde in der Woche nicht aus?
Bei unserer Open Level Stunde brauchst du keinerlei Vorkenntnisse.
Egal ob Anfänger/in oder bereits geübte Aerial Yogis, hier ist jede/r herzlich Willkommen.
Ein Kurs dauert meist mehrere Wochen und ist aufbauend.
Asanas werden intensiver geübt um diese danach zu einem Flow zu verbinden.
Um bei einem Aerial Yoga Kurs dabei zu sein, sind Grundkenntnisse ausreichend.
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